Позаштатний радник глави Офісу Президента Тимофій Милованов заявив, що цьогоріч в Україні будуть блекаути та «вже є».
Про це він повідомив у Фейсбуці.
«Як готуватись? Перш за все, ментально, психологічно. Треба готувати свою нервову систему. Звісно, генератори, батареї, ліхтарики, їжа, вода, опалення, звʼязок, план А, план Б тощо — критично важливо. Але це всі вже проходили. І знають що робити. Прямо по списку. У одного свій. А ось що дійсно буде складно — це терпіти. Повномасштабна війна триває вже четвертий рік і бомбардування міст і сіл посилюється. Тому треба готуватись психологічно», — зазначив Милованов.
За його словами, варто пам’ятати, що причина — Путін та Росія, а не хтось інший.
Що радить Милованов?
«Починати треба не з техніки, а з контролю стресу. Найпростіше це дихальні вправи. Вдих на 4 секунди, затримка на 4, видих на 4, ще 4 секунди паузи. Кілька таких циклів і мозок отримує сигнал, що все під контролем. Для мене це не працює. Для мене працює моя дружина поруч і час поспати після обстрілів, а інколи просто погуляти по вулиці. Для кожного буде щось своє. Але керувати своїм психічним станом можна, і тренувати його теж можна», — пояснив радник ОП.
Також він заявив про необхідність фізичної активності, щоб знизити рівень стресу.
«І все ж таки не забувайте про прості речі: заряджені павербанки, ліхтарики, запас води, аптечку, теплий одяг, свічки. У мене все це є. Це база, яка дає мені відчуття контролю. Може хоч і десь обманне, але посилює мій спокій. росія хоче, щоб ми виснажилися і пересварилися, впали в апатію й здалися. Давайте цього не робити. Менше сваритись. Менше звинувачувати. Більше діяти і підтримувати. Більше прощати. Бути сильними і готовими», — підсумував він.
ЩО стало причиною повномасштабного вторгнення рф?
Велику війну в Україну привів точно не курс України на Європу та НАТО, як подає ІПСО зрадницька ОПа.
Якби Зеленський не розпилював сотні мільярдів на великому крадівництві, а вкладав гроші в ЗСУ, програми озброєнь,
не згорнув би ракетні програми, прислухався би до звітів розвідок українських союзників, не відводив би війська на Донбасі, не розмінував Чонгар та Азов,
не згорнув би оборону летовищ Гостомелю і Жулян, танковий батальйон ДШВ (в/ч А0229) в Овручі,
не про&рав би підготовку Тероборони,
то путін побоявся би вв’язуватись у велику війну.
Маруся Звіробій, інші воїни ЗСУ закликали Зеленського не відводити війська!
Зеленський вчинив державний злочин, коли скоїв так, як домовився з путіним (його слова),
в супротив попередженням і закликам військових ЗСУ НЕ РОБИТИ ЦЬОГО!
Зеленський відвів війська — віддав сіру зону окупантам, заборонив роботу наших снайперів, розвідувальних дронів, розібрав фортифікації, розмінував підходи перед агресорами.
