Одиночество ухудшает здоровье

Отсутствие семьи и друзей негативно отражается на физическом и психическом здоровье пожилых людей.

Одиночество (фото Corbis)

К такому выводу пришли ученые из Корнеллского университета (США), проанализировав результаты недавнего исследования. Опрос трех тысяч человек в возрасте от 57 до 85 лет показал, что имеющие узкий круг общения реже называют свое физическое здоровье хорошим или отличным. А те, кто чувствует себя одиноким даже в окружении друзей и семьи, чаще жалуются на плохое физическое и психическое состояние.

После ухода на пенсию социальная жизнь людей очень меняется. Как правило, они лишаются привычной поддержки окружающих и остаются наедине с собой и своими мыслями. В результате у них снижается самоуважение, возникают депрессии. Под влиянием стрессов иммунная система ослабевает, что незамедлительно отражается на здоровье. Хотя есть и такие, кто быстро приспосабливается к «пенсионному» образу жизни и даже получает удовольствие от социальной изоляции.

Исследователи рекомендуют тем, кто ушел на заслуженный отдых, вести более активную социальную жизнь, больше времени посвящать общению с семьей и друзьями: это позволит сохранить здоровье и ясный ум до глубокой старости.

Эльвира Кошкина по материалам Рейтер.